Teško ćemo ovih dana pogledati termometar i zateći brojku manju od 30. Ljeto je u punom jeku, visoke temperature naša su svakodnevica i nikada, u čitavoj godini, nije bilo važnije konstantno se hidratizirati. Svi oni koji teško uklapaju dvije litre obične vode u svoju svakodnevicu, moraju probati aromatizirane vode! Pravi su hit na tržištu pića, a odlične, u samo nekoliko koraka, možete napraviti i sami. Iako ne mogu u potpunosti zamijeniti običnu vodu u svrhu hidratizacije organizma, itekako su dobar dodatak.
Bez šećera, bez kalorija
U njima nema „nepotrebnih“ sastojaka te je upravo to, uz odlično kombinaciju hidratacije i raznovrsnih okusa, ono čime osvajaju svoje kušatelje. Osim što su ukusne, potpuno su lagane – bez kalorija i šećera, što ih čini zdravim napitkom. Savršeno su osvježenje u ljetnim danima, a omiljene voćne arome su jagoda, lubenica, limun i naranča, ali i menta i lavanda. Baš svatko može pronaći okus za sebe.
U trgovinama možete pronaći razne aromatizirane vode koje imaju i dodatne funkcije. Recimo, neke marke pića u njih dodaju vitamine, elektrolite ili različite biljne ekstrakte, što poboljšava nutritivnu vrijednost pića, ali i daje energiju te pomaže organizmu nakon napornog treninga. Naravno, u slučaju da aromatiziranu vodu nećete napraviti sami, već kupiti, važno je da provjerite sadrži li umjetne boje, arome ili aditive.
Imate li već svoju najdražu aromatiziranu vodu? Ako ne, imamo nekoliko prijedloga koji bi vam se mogli svidjeti!
Pročitajte više: Zima je gotova – vrijeme je za proljetni detoks organizma
Kad vam je potreban detox
Često čujemo da su đumbir i limun naši saveznici kada je riječ o imunitetu. Oni, ali i menta, pružaju mnogo benefita našem organizmu općenito, a pomažu i kod otapanja suvišnih masnoća. Savršen su spoj u ovom detox napitku, a krastavac je tu kao pravo ljetno osvježenje!
Sastojci:
- 8 šalica vode
- 1 veliki krastavac
- 1 đumbir
- 1 limun
- 10 do 15 listova mente
Priprema:
1. Narežite krastavac, đumbir i limun
2. Dodajte ih u 8 šalica vode
3. Stavite u hladnjak preko noći
Kraljica ljeta – lubenica
Lubenica svakom piću daje poseban okus, a nama je to jedan od najdražih ljetnih okusa, ali i mirisa!
Sastojci:
- četvrtina lubenice izrezana na kockice
- 1 limeta izrezana na osam kriški
- šaka listova bosiljka
- 1 žlica Acai ledenog čaja u prahu (alternativno možete koristiti čaj s okusom bobičastog voća i ostaviti da se ohladi)
- 400 ml vode
- 400 g leda
Priprema:
1. Pripremite i narežite voće.
2. U veliki vrč dodajte vodu i umiješajte ledeni čaj u prahu.
3. Dodajte narezano voće, bosiljak i led.
Tko kaže da ananas i malina ne idu zajedno?
A sada nešto malo egzotičnije – kombinacija voća koje ne kupujemo svakodnevno.
Sastojci:
- četvrtina šalice malina
- četvrtina šalice ananasa
- 1 marakuja
- 1 žličica pitaya praha
- Prstohvat soli
- 2 žlice vode
- 1 sok od limete
- kokosova voda
Priprema:
- Pomiješajte sve sastojke osim kokosove vode.
- Procijedite i prelijte ledom, a zatim prelijte kokosovom vodom.
- Ukrasite lišćem ananasa, limetom i plodom marakuje.
Foto: Canva
