U današnjem užurbanom svijetu, gdje su pritisci na poslu stalni, a obaveze se samo gomilaju, godišnji odmora često postaje nužnost, a ne luksuz. Ipak… liderima se već od same pomisli na godišnji odmor diže kosa na glavi jer znaju koliko toga moraju napraviti prije nego mogu na miru otići na zasluženi odmor. Sandra Velasco, Country President Adriatics u Novartisu, s godinama je razvila strategije koje joj pomažu da se pripremi za odmor na način koji minimizira stres i maksimizira obnovu energije.
“Sigurna sam da nisam jedina koji želi završiti sve obaveze prije zasluženog odmora, ali ponekad to stvara više stresa nego koristi”, kaže Velasco.
Zato je prije nekoliko godina promijenila svoj pristup. Sada otprilike mjesec dana prije odmora počinje upravljati svojim prioritetima imajući na umu – odmor.
Pročitajte više: Godišnji odmor je patnja kad ne znaš kako odmoriti
Kako se pripremiti za godišnji odmor?
Evo kojih 5 strategija i sami možete isprobati:
- Rasteretite raspored: “Namjerno rasterećujem raspored sastanaka koji nisu strogo nužni da se odrade prije odmora, kako bih spriječila neriješene probleme koji bi mogli opteretiti tim dok sam odsutna”.
- Napravite listu prioriteta: “Postavljam maksimalno 5 prioriteta koje moram riješiti prije odmora, zapisujem ih kako bih osjećala da ih imam pod kontrolom i učinkovitije rasporedila svoje vrijeme”.
- Mislite na svoj tim: “Pomažem timu tako da ostavim minimalno nedovršenih zadataka koji bi njih mogli mentalno opteretili dok sam na odmoru”.
- Ne podcjenjujte kratke pauze: “Odvajam 5 do 10 minuta periodično za tišinu, disanje i svjesnost, daleko od ekrana”.
- Prioritizirajte društveni život: “Posvećujem više vremena svom društvenom životu, što postaje lakše ljeti. Povezivanje s voljenim osobama je ključno za punjenje baterije”.
Odmor je nužan, ali način na koji mu pristupamo može odrediti kvalitetu našeg odmora. Prioritiziranjem dobrobiti i pružanjem podrške jedni drugima, možemo se vratiti s odmora osvježeni i spremni za nove izazove, poručuje Velasco koja je u Novartisu već 17 godina, a posljednjih godinu i pol na poziciji je Country President Adriatics.
Članak je preuzet s www.womeninadria.com.
Foto: LinkedIn / Canva
